Naranja
UV1 Técnicas en posición neutra
Puñetazos: ampliación del repertorio
Más allá del directo: gancho, upper, martillo y picado. Cada uno existe porque hay una distancia y un ángulo donde los otros no llegan.
Patadas con desplazamiento: chassé y glissé
La misma patada, pero llegando desde más lejos. Dos formas de acercarse mientras pateas: con paso cruzado o deslizando, y cada una sirve para una distancia.
Defensa contra patada directa
Se para igual que un puñetazo recto, con el antebrazo casi vertical. Pero con una diferencia crítica: una pierna pesa mucho más que un brazo, y eso cambia cómo hay que recibirla.
UV2 Liberación de agarres
Salir de un estrangulamiento por detrás con el antebrazo
Te pasan el antebrazo por el cuello desde atrás. Aquí no hay margen: hay que proteger la vía aérea en el primer instante y todo lo demás viene después.
Soltarse de un agarre de muñecas
Te sujetan una o las dos muñecas. Se sale por donde el agarre es más débil: el hueco entre el pulgar y los dedos.
Salir de una guillotina
Te tienen la cabeza bajo el brazo, por delante, apretando el cuello. Lo primero es la mano en el cuello para hacer hueco, y lo segundo pegarse a él, no separarse.
UV3 Caídas y volteretas
UV4 Guardia y combate
Defensa interior contra directo a la cara
La palma desvía el golpe hacia dentro y tu otra mano sale a la vez. Un solo movimiento, dos funciones.
Defensas exteriores contra puñetazos
El mismo patrón de la defensa 360, ahora aplicado a puñetazos y desde guardia: el antebrazo sale hacia fuera y la otra mano contesta.
Esquiva y contraataque
Defenderse sin usar los brazos: sacar el cuerpo de la línea del golpe y contestar desde la nueva posición. Es lo más eficaz y lo que más tarda en salir bien.
Defensa contra el crochet
El gancho llega desde fuera, por un lado, y no lo ves venir igual que un recto. Se para hacia fuera con el antebrazo — y hay una forma de pararlo que te rompe la mano.