Defensas contra low kick
La patada baja al muslo es de las que más duelen y de las que menos se ven venir. Hay cinco respuestas, y la mejor casi siempre es adelantarse.
Ver en YouTubeCómo se hace
- Si la ves con antelación: paso hacia delante endureciendo el muslo, para recibirla con el músculo tenso y antes de que tome velocidad.
- Bloqueo levantando la rodilla: se recibe con la espinilla y la parte exterior de la pierna, no con el muslo relajado.
- Salto hacia delante, como en la defensa contra palo: te sacas de la trayectoria entrando.
- Retirar la pierna adelantada: la más simple, si llegas a tiempo.
- Patada directa con la pierna adelantada contra un low kick de pierna trasera: le llegas antes por el centro mientras él da el rodeo.
Errores típicos
- Recibirla con el muslo blando y el peso encima. Ahí es donde hace daño de verdad.
- Retroceder. La patada circular gana potencia con el recorrido: cuanto más lejos estés, mejor le va.
- Mirarle la pierna. Se mira al cuerpo, que es lo que anticipa el giro de cadera.
La física
Una pierna trae momento, no energía
Por qué duele tanto
Una patada circular baja recorre un arco. Ese arco es su virtud —acumula velocidad— y también su debilidad: tarda más en llegar que cualquier cosa que vaya en línea recta.
De ahí sale la mejor de las cinco respuestas, y es la más agresiva: una patada directa con tu pierna adelantada mientras él está girando la suya. Tú vas por el centro, él va dando la vuelta. Llegas antes.
Es exactamente el mismo razonamiento que aparece una y otra vez en el sistema: lo recto le gana a lo circular, y lo corto le gana a lo largo.
Adelantarse o endurecer
Si no llegas a adelantarte, la segunda mejor opción es entrar —hacia delante, endureciendo el muslo o levantando la rodilla— para recibir el golpe antes de que la pierna alcance su máxima velocidad, y con músculo tenso o con hueso, no con carne blanda.
Lo que no debes hacer casi nunca es retroceder: le estás regalando exactamente el recorrido que su patada necesita.
En el programa oficial
Paso adelante endureciendo el muslo; bloqueo levantando la rodilla; salto hacia delante; retirar la pierna delantera; patada directa con la delantera contra low kick de pierna trasera — cinturón Amarillo Fuente: Federación Madrileña de Lucha.
- Federación Madrileña de Lucha, Programa técnico de Krav Maga. https://www.fmlucha.es/Fuente normativa del programa por grados que sigue este sitio.
- Richard Douieb, Self-défense Krav Maga, Éditions EM, 1997.El autor fue alumno directo de Imi Lichtenfeld e introdujo el Krav Maga en Europa.
- Jason Thalken, Fight Like a Physicist: The Incredible Science Behind Martial Arts, YMAA Publication Center, 2015. ISBN 9781594393389.
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