Puñetazos directos
El golpe más básico y el más útil. Lo que lo hace bueno no es la fuerza del brazo, sino el orden en que se mueve el cuerpo y el hecho de que el otro no lo vea venir.
Ver en YouTubeCómo se hace
- Sale primero el puño. Después el brazo, después el hombro, después el tronco, y por último la pierna si hace falta avanzar. Ese orden es la técnica.
- Si el agresor está cerca, no avances la pierna: no hace falta. Si está lejos, el avance de pierna te da el alcance que te falta.
- Avanza la pierna del mismo lado que el puño que golpea: directo de derecha con pierna derecha, de izquierda con izquierda.
- Cierra el puño de modo que impacte solo la parte dura, la de los nudillos grandes. El resto de la mano no está hecha para eso.
- Vuelve a guardia por el mismo camino, sin bajar el brazo.
Errores típicos
- Empezar el movimiento con el hombro o con el paso. Es el error clásico: telegrafías el golpe y el otro lo ve nacer.
- Golpear con la muñeca doblada o con la parte blanda de la mano. El choque que provocas también lo recibes tú, ahí.
- Estirar el brazo del todo y bloquear el codo.
- Avanzar la pierna cuando ya estás a distancia. Solo consigues acercarte de más.
La física
Masa efectiva
La línea recta
El orden lo es todo
Aquí está la idea que conviene llevarse: el golpe se ejecuta de fuera hacia dentro.
Primero el puño, luego el brazo, luego el hombro, luego el tronco y, si hace falta, la pierna. Parece un detalle de manual y es justo lo contrario: es lo que hace que el golpe no se anuncie. Si arrancas con el hombro o con el paso, tu adversario ve el inicio del movimiento y tiene tiempo de reaccionar. Si lo primero que se mueve es el puño, cuando su cerebro registra que algo pasa, el golpe ya está llegando.
Y este principio no es solo para el directo: todos los golpes con los brazos funcionan igual.
El detalle que te ahorra una mano rota
Al golpear con el puño cerrado, colócalo de forma que solo impacte la parte dura. Suena obvio hasta que lo piensas del revés:
si tú provocas un choque al golpear, ese mismo choque lo recibes tú en la parte que golpea.
Un puñetazo mal colocado a una mandíbula te rompe la mano. Y con una mano rota, la pelea sigue.
Distancia y avance
El avance de pierna no es parte del golpe: es una corrección de distancia. Si el otro está cerca, sobra. Si está lejos, te da el alcance que necesitas. Elegir bien eso —avanzar o no— es la diferencia entre tocar y quedarte corto.
En el programa oficial
Directos de izquierda y derecha a la barbilla, avanzando y retrocediendo, en ataque y en defensa — cinturón Amarillo Fuente: Federación Madrileña de Lucha.
- Federación Madrileña de Lucha, Programa técnico de Krav Maga. https://www.fmlucha.es/Fuente normativa del programa por grados que sigue este sitio.
- Richard Douieb, Self-défense Krav Maga, Éditions EM, 1997.El autor fue alumno directo de Imi Lichtenfeld e introdujo el Krav Maga en Europa.
- Jason Thalken, Fight Like a Physicist: The Incredible Science Behind Martial Arts, YMAA Publication Center, 2015. ISBN 9781594393389.
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