Defensas suplementarias contra patadas
Recursos para cuando la parada estándar no llega: adelantarse con una patada, cortar el giro, o dejar que pase y entrar.
Ver en YouTubeCómo se hace
- Adelantarse: patada directa a las partes bajas en cuanto empieza el movimiento. Sirve contra circulares medias y altas.
- Cortar el giro: entrar hacia él antes de que la pierna despliegue, pegándote para que no tenga recorrido.
- Dejar pasar: sacar el cuerpo de la trayectoria y entrar por detrás de la pierna, cuando está de espaldas al girar.
- Bloquear con la rodilla levantada y la espinilla, si no llegas a nada mejor.
- En todas: encadena pie, puño y agarre. La defensa nunca es el final.
Errores típicos
- Aprender solo una respuesta. Cada distancia y cada tiempo piden una distinta.
- Esperar la patada quieto: es cuando más energía lleva.
- Elegir la respuesta a mitad del ataque. Se decide por la distancia, y se decide antes.
La física
Tres formas de arruinar una trayectoria
La mejor defensa es que no llegue a formarse
De todas las opciones, la más eficaz es también la más simple: una patada directa a las partes bajas al inicio del movimiento. Y tiene una ventaja enorme: sirve igual contra circulares medias y altas.
El motivo es geométrico. Una patada circular recorre un arco; la tuya va recta. Cuando él está a mitad de camino, tú ya has llegado.
Tres distancias, tres respuestas
| Si estás… | Haz esto |
|---|---|
| Lejos | Adelántate con patada recta antes de que despliegue |
| Media | Para con el antebrazo o la espinilla, y entra |
| Cerca | Entra pegándote: sin recorrido, la patada no existe |
Y la decisión se toma antes, por la distancia a la que estás. A mitad del ataque ya no hay tiempo de elegir: por eso se entrena tanto la distancia.
En el programa oficial
Técnicas de defensa suplementaria contra diversas patadas — cinturón Azul Fuente: Federación Madrileña de Lucha.
- Federación Madrileña de Lucha, Programa técnico de Krav Maga. https://www.fmlucha.es/Fuente normativa del programa por grados que sigue este sitio.
- Richard Douieb, Self-défense Krav Maga, Éditions EM, 1997.El autor fue alumno directo de Imi Lichtenfeld e introdujo el Krav Maga en Europa.
- Jason Thalken, Fight Like a Physicist: The Incredible Science Behind Martial Arts, YMAA Publication Center, 2015. ISBN 9781594393389.
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