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Defensa contra ataque desconocido

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El compañero ataca con lo que quiera y sin avisar. Y hay cuatro reglas que no se pueden romper.

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Krav Maga FEKM · Ceinture Marron · UV4 — «Coup non connu à l'avance» canal AK44 SD · empieza en 1:20 Vídeo de terceros: no es material propio, se enlaza desde YouTube.

Cómo se hace

  1. No retrocedas ante el ataque del compañero.
  2. Defensa y contra simultáneas siempre que sea posible.
  3. Aunque te toquen, reacciona con un contraataque. No pares por haber encajado.
  4. Después de la defensa y el primer contraataque, ningún movimiento debe ser inútil en los encadenamientos siguientes.
  5. Mínimo cinco repeticiones, con ataques distintos cada vez.

Errores típicos

  • Congelarse al no reconocer el ataque.
  • Detenerse porque te han dado. Encajar no es perder: dejar de responder, sí.
  • Encadenar movimientos de relleno que no hacen nada.

La cabeza

Ley de Hick, en su versión difícil

Aquí es donde se paga tener repertorio. Ferrera (1993): 183 ms con una sola defensa posible, 481 ms con cuatro. Y Henry y Rogers (1960) añaden que el tiempo también crece al coordinar más de un miembro y al alargar el gesto. Contra un ataque desconocido no ganas eligiendo mejor: ganas teniendo menos que elegir.

→ Lo que le pasa a tu cuerpo

Y no te da tiempo a verlo

Un golpe de brazo tarda unos 139 ms; reaccionar con elección pasa de 300 ms. Cuando el ataque es desconocido, la anticipación —lo único que hacía viable la defensa— desaparece. Por eso las cuatro reglas de esta ficha son reglas y no opciones.

→ Lo que le pasa a tu cuerpo

Lo que aquí se entrena es no bloquearse

Hay dos bloqueos que aparecen justo en esta situación: el de novedad —si no entiendes qué llega, no puedes responder— y el de disonancia, cuando lo que ves no encaja con la pelea que tenías en la cabeza. Miller avisa de que este último se agrava en quien está muy convencido de que su entrenamiento le ha preparado. La variedad es la vacuna.

→ El congelamiento

Y ni se te ocurra buscar el porqué

Uno de los bloqueos más frecuentes que cuentan las víctimas es quedarse intentando entender por qué está pasando esto. Procesarlo se hace después, a salvo. En el momento hace falta moverse, no comprender.

→ El congelamiento

Las cuatro reglas

Este ejercicio es de los pocos del programa que viene con sus normas explícitas, y merecen leerse despacio porque resumen el sistema entero:

  1. No retroceder frente al ataque.
  2. Defensa y contra simultáneas en la medida de lo posible.
  3. Aunque nos toquen, reaccionamos con un contraataque.
  4. Tras la defensa y el primer contraataque, ningún movimiento debe ser inútil.

La tercera es la importante

“Aunque nos toquen, reaccionamos.” Parece obvia y es la que más gente falla.

Lo natural al encajar un golpe es parar: mirarse, comprobar el daño, procesar lo que ha pasado. Ese instante es exactamente el que aprovecha el agresor para seguir. Encajar un golpe no significa haber perdido; dejar de responder, sí.

Y la cuarta

“Ningún movimiento inútil.” Al final del aprendizaje, la exigencia deja de ser hacer más cosas y pasa a ser no hacer ninguna que sobre. Es la misma idea del principio de simplicidad, llevada al nivel de cada gesto.

En el programa oficial

Defensa y respuesta contra un golpe de puño o pie no conocido con antelación — cinturón Marrón Fuente: Federación Madrileña de Lucha.

Fuentes de este artículo
  1. Federación Madrileña de Lucha, Programa técnico de Krav Maga. https://www.fmlucha.es/Fuente normativa del programa por grados que sigue este sitio.
  2. Richard Douieb, Self-défense Krav Maga, Éditions EM, 1997.El autor fue alumno directo de Imi Lichtenfeld e introdujo el Krav Maga en Europa.
  3. Bruce K. Siddle, Sharpening the Warrior's Edge: The Psychology & Science of Training, PPCT Research Publications, 1995. ISBN 9780964920507.
  4. Jason Thalken, Fight Like a Physicist: The Incredible Science Behind Martial Arts, YMAA Publication Center, 2015. ISBN 9781594393389.
  5. Rory Miller, Meditations on Violence: A Comparison of Martial Arts Training and Real World Violence, YMAA Publication Center, 2014. ISBN 9781594391187.

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