Puñetazos: ampliación del repertorio
Más allá del directo: gancho, upper, martillo y picado. Cada uno existe porque hay una distancia y un ángulo donde los otros no llegan.
Ver en YouTubeCómo se hace
- Gancho (crochet): trayectoria circular, para cuando estás demasiado cerca para un directo.
- Upper: ascendente por la línea central, a la barbilla o al cuerpo, en distancia corta.
- Martillo: el canto del puño cayendo. Hacia abajo, a los lados y hacia atrás.
- Picado: descendente y vertical, con la mano en gancho.
- Todos con la misma regla: primero el puño, después brazo, hombro, tronco y pierna.
Errores típicos
- Abrir mucho el gancho. Un gancho amplio se ve venir y pierde potencia.
- Sacar el upper desde abajo del todo: telegrafiado y lento.
- Golpear sin girar el tronco: la potencia de los circulares sale de la cadera.
La física
Cuándo compensa lo circular
Un circular recorre π veces más distancia que un recto: llega más tarde, siempre. Ese precio en tiempo tiene que comprar algo — rodear una guardia, o alcanzar la mandíbula desde un ángulo que haga girar la cabeza.
Por qué el gancho noquea
El KO no viene del impacto recto, sino de la aceleración rotacional de la cabeza. Por eso un gancho a la mandíbula noquea mucho mejor que un directo a la frente: usa la cara como palanca sobre un eje que está en el cuello.
Por qué hacen falta más golpes
No es coleccionismo: es cobertura. El directo funciona en línea recta y a media distancia. En cuanto te pegas al otro, deja de haber recorrido y hacen falta trayectorias curvas.
| Golpe | Cuándo |
|---|---|
| Directo | Media distancia, línea libre |
| Gancho | Corta, rodeando la guardia |
| Upper | Corta, por dentro, subiendo |
| Martillo | Cualquier ángulo, superficie muy resistente |
| Picado | Descendente, sobre alguien inclinado |
La regla no cambia
Sea cual sea el golpe, el orden del gesto es el mismo: puño, brazo, hombro, tronco y por último la pierna. Lo primero que se mueve es lo que va a impactar. Cualquier otro orden anuncia el golpe.
En el programa oficial
Diferentes puñetazos — cinturón Naranja Fuente: Federación Madrileña de Lucha.
Fuentes de este artículo
- Federación Madrileña de Lucha, Programa técnico de Krav Maga. https://www.fmlucha.es/Fuente normativa del programa por grados que sigue este sitio.
- Richard Douieb, Self-défense Krav Maga, Éditions EM, 1997.El autor fue alumno directo de Imi Lichtenfeld e introdujo el Krav Maga en Europa.
- Jason Thalken, Fight Like a Physicist: The Incredible Science Behind Martial Arts, YMAA Publication Center, 2015. ISBN 9781594393389.
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