Esquiva y contraataque
Defenderse sin usar los brazos: sacar el cuerpo de la línea del golpe y contestar desde la nueva posición. Es lo más eficaz y lo que más tarda en salir bien.
Ver en YouTubeCómo se hace
- Esquiva sacando el cuerpo del ángulo de ataque, en diagonal, no hacia atrás en línea recta.
- El desplazamiento y el contraataque son el mismo movimiento: llegas a la nueva posición ya golpeando.
- Contra un directo: sal en diagonal hacia fuera y contesta con un directo por encima de su brazo extendido.
- Combina esquiva con parada cuando no llegues a tiempo de esquivar del todo. No son excluyentes.
- Termina siempre encadenando, y sal de la línea antes de que vuelva a montar el ataque.
Errores típicos
- Esquivar hacia atrás. Le regalas la distancia que necesita y sigues en su línea.
- Esquivar sin contestar. Le das tiempo a recolocarse y volver.
- Esquivar con la cabeza y dejar los pies clavados. La esquiva es de cuerpo entero.
- Esquivar demasiado pronto. Se sale cuando el golpe ya está comprometido, no antes: si te mueves antes, corrige.
La física
La defensa que no cuesta nada
La defensa que no cuesta nada
Una parada te obliga a encajar el impacto en el antebrazo. Una esquiva bien hecha hace que el golpe no exista: pasa por donde tú ya no estás.
Y hay un beneficio extra: mientras él termina de extender un golpe que ha fallado, está comprometido y descubierto durante una fracción de segundo. Ese es el mejor momento posible para contestar.
En diagonal, nunca hacia atrás
Este es el error universal. Retroceder en línea recta:
- Te mantiene en su línea de ataque, así que el siguiente golpe también va hacia ti.
- Le da la distancia que su golpe necesitaba.
- Te deja con el peso atrás, es decir, sin capacidad de contestar.
Salir en diagonal hace lo contrario: te saca de la línea, te deja a su costado —donde él tiene que reorientarse entero para alcanzarte— y te permite golpear ya desde la llegada.
El momento
Una esquiva demasiado temprana no es una esquiva: es un aviso, y le da tiempo a corregir la trayectoria. Se sale cuando el golpe ya está comprometido, cuando ya no puede rectificar.
Eso exige ver venir el ataque y aguantar los nervios, que es exactamente por lo que esto tarda tanto en dominarse. Es la técnica más barata en esfuerzo y la más cara en horas de tatami.
En el programa oficial
Esquiva y contras sobre ataque del agresor; defensas exteriores contra puñetazos — cinturón Naranja Fuente: Federación Madrileña de Lucha.
- Federación Madrileña de Lucha, Programa técnico de Krav Maga. https://www.fmlucha.es/Fuente normativa del programa por grados que sigue este sitio.
- Richard Douieb, Self-défense Krav Maga, Éditions EM, 1997.El autor fue alumno directo de Imi Lichtenfeld e introdujo el Krav Maga en Europa.
- Jason Thalken, Fight Like a Physicist: The Incredible Science Behind Martial Arts, YMAA Publication Center, 2015. ISBN 9781594393389.
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