Salir de un estrangulamiento de lado
Te cogen el cuello desde un costado, con la mano o con el antebrazo. La salida pasa por atacar abajo primero y controlar la cara después.
Ver en YouTubeCómo se hace
- Desde el primer instante, aparta tu cabeza del eje de la suya: es la única forma de no comerte un cabezazo.
- Si es con las manos: engancha y desengancha su mano por la zona del pulgar, y golpea a la vez con la palma entre sus piernas.
- Si es con el antebrazo: avanza inmediatamente la pierna del lado en que te tiene y golpea con la palma entre las piernas.
- Pasa tu otra mano por encima de su hombro hasta su cara.
- Engancha un ojo o la nariz y tira de la cara hacia atrás. Eso deja tu otra mano libre para seguir atacando si hace falta.
Errores típicos
- Pelear contra el brazo que aprieta. Está sostenido por todo su cuerpo; tú solo tienes los brazos.
- Dejar tu cabeza pegada y alineada con la suya.
- Saltarte el golpe abajo e ir directo a la cara. El primer golpe es el que despeja el camino del segundo.
La física
Abajo primero, porque arriba está anclado
Por qué siempre se golpea abajo primero
Verás este patrón repetido en casi todas las liberaciones, y no es casualidad. Cuando alguien te tiene agarrado el cuello está, por fuerza, inclinado hacia ti y con las manos ocupadas. Su tronco y sus partes bajas quedan completamente descubiertos y a la distancia perfecta.
Así que el orden es: primero lo que está libre, después lo que está sujeto. Ese primer golpe no pretende terminar nada; pretende que afloje lo suficiente para que la segunda acción funcione.
El control de la cara
Enganchar el ojo o la nariz y tirar hacia atrás parece brutal, y funciona por un motivo mecánico, no por el dolor: donde va la cabeza va el cuerpo. Si le llevas la cara hacia atrás, su columna y sus caderas van detrás, y su agarre se deshace solo.
Y sobre la presión en los ojos, lo mismo que en las otras técnicas: presionar no es reventar. Controlando la presión se provoca dolor suficiente para que alguien poco decidido suelte y se marche. Esa graduación la eliges tú, y es parte de la técnica.
La regla general
Como en todas las liberaciones: lo decisivo es la primera acción, hecha ya y hecha bien. Lo que venga después admite mil variantes y casi da igual — pero si el primer segundo lo pierdes, no hay continuación que te salve.
En el programa oficial
Liberación de estrangulamiento delantero, de lado y trasero — cinturón Naranja Fuente: Federación Madrileña de Lucha.
- Federación Madrileña de Lucha, Programa técnico de Krav Maga. https://www.fmlucha.es/Fuente normativa del programa por grados que sigue este sitio.
- Richard Douieb, Self-défense Krav Maga, Éditions EM, 1997.El autor fue alumno directo de Imi Lichtenfeld e introdujo el Krav Maga en Europa.
- Jason Thalken, Fight Like a Physicist: The Incredible Science Behind Martial Arts, YMAA Publication Center, 2015. ISBN 9781594393389.
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