Salir de un abrazo por detrás con los brazos cogidos
Te abrazan por detrás inmovilizándote los brazos. La llave está en la cadera: dos desplazamientos, uno a cada lado, y el segundo casi siempre entra.
Ver en YouTubeCómo se hace
- Desplaza la cadera hacia la izquierda y golpea con la palma derecha a sus partes bajas.
- Desplaza la cadera hacia la derecha y golpea con la palma izquierda. Como mínimo hacen falta dos desplazamientos.
- Talonazo al empeine o a la espinilla.
- Codazo hacia atrás.
- Agarra uno o varios de sus dedos y haz palanca sobre ellos mientras te giras, encadenando con una patada.
Errores típicos
- Intentar soltar los brazos tirando hacia fuera. Estás peleando contra su espalda entera.
- Hacer un solo desplazamiento de cadera y rendirte si no entra.
- Girarte antes de haberle hecho aflojar. Girar sin más te deja de espaldas a su otra mano.
La física
La cadera saca el centro de masas de su eje
Bajar el centro también sirve
La cabeza
Un abrazo por detrás suele ser transporte
Por qué dos desplazamientos y no uno
Este detalle es de los más útiles del sistema y casi nadie lo cuenta:
Se hacen como mínimo dos desplazamientos de cadera, uno a cada lado. ¿Por qué?
Porque si el agresor acompaña tu primer movimiento —se mueve contigo, que es lo natural si tiene algo de instinto o de experiencia— queda descolocado y descubierto para el segundo. El primero no falla: prepara el segundo. Uno de los dos entra sí o sí.
Es un pequeño ejemplo de algo que recorre todo el Krav Maga: no se busca la técnica que funcione siempre a la primera, se busca la secuencia que cubra las dos respuestas posibles del otro.
Los dedos
Agarrar uno o varios dedos y hacer palanca parece poca cosa hasta que lo pruebas. Un dedo aislado no puede oponer fuerza contra un brazo entero: es el punto más débil de cualquier presa, y está siempre disponible cuando te tienen agarrado.
En el programa oficial
Liberación de agarre trasero con los brazos cogidos — cinturón Verde Fuente: Federación Madrileña de Lucha.
- Federación Madrileña de Lucha, Programa técnico de Krav Maga. https://www.fmlucha.es/Fuente normativa del programa por grados que sigue este sitio.
- Richard Douieb, Self-défense Krav Maga, Éditions EM, 1997.El autor fue alumno directo de Imi Lichtenfeld e introdujo el Krav Maga en Europa.
- Jason Thalken, Fight Like a Physicist: The Incredible Science Behind Martial Arts, YMAA Publication Center, 2015. ISBN 9781594393389.
- Barney F. LeVeau, Biomechanics of Human Motion: Basics and Beyond for the Health Professions, SLACK Incorporated, 2011. ISBN 9781617114663.
- Rory Miller, Facing Violence: Preparing for the Unexpected, YMAA Publication Center, 2014.
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