Patadas (nivel verde)
Las patadas del programa con más exigencia: en desplazamiento, encadenadas y desde posiciones incómodas.
Ver en YouTubeCómo se hace
- Todas las patadas base, ahora con desplazamiento y cambio de guardia.
- Encadenadas entre sí y con golpes de mano.
- Desde posición natural, sin guardia, que es como estarás en la calle.
- Con el peso ya comprometido: saliendo de un desequilibrio, no desde una base perfecta.
- Sin preparación visible: el compañero debe enterarse tarde.
Errores típicos
- Patear alto porque se ve mejor. Cuanto más sube el pie, más te desequilibra y más fácil es agarrarlo.
- Recoger la pierna o cambiar el peso antes de patear: eso es un aviso.
- Dejar la pierna colgando al terminar.
La física
Patear sin base perfecta
La estabilidad depende de cuatro factores: masa, área de la base, altura del centro de masas y su posición dentro de la base. Patear desde el peso ya comprometido es trabajar con tres de los cuatro en contra — por eso es el nivel siguiente, y por eso es lo que de verdad se parece a la calle.
Lo que cambia
Las patadas son las mismas. Lo que sube de nivel es el contexto: en movimiento, encadenadas, y sobre todo desde una base imperfecta.
Ese último punto es el importante y casi nunca se entrena: en una agresión real no vas a patear desde una postura equilibrada y cómoda. Vas a hacerlo mientras retrocedes, mientras te empujan o mientras recuperas el equilibrio. Una patada que solo sale desde la posición ideal es una patada que no vas a usar.
En el programa oficial
Patadas — cinturón Verde Fuente: Federación Madrileña de Lucha.
Fuentes de este artículo
- Federación Madrileña de Lucha, Programa técnico de Krav Maga. https://www.fmlucha.es/Fuente normativa del programa por grados que sigue este sitio.
- Richard Douieb, Self-défense Krav Maga, Éditions EM, 1997.El autor fue alumno directo de Imi Lichtenfeld e introdujo el Krav Maga en Europa.
- Jason Thalken, Fight Like a Physicist: The Incredible Science Behind Martial Arts, YMAA Publication Center, 2015. ISBN 9781594393389.
- Barney F. LeVeau, Biomechanics of Human Motion: Basics and Beyond for the Health Professions, SLACK Incorporated, 2011. ISBN 9781617114663.
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